瑜伽教练证考试动作是一系列旨在评估和提高瑜伽教师技能的练习，这些动作不仅需要展示出瑜伽的基本技巧，还要求能够有效地指导学员进行正确的体位法，以下是一些常见的瑜伽教练证考试动作：
1、基础站姿（Tadasana）
- 站立姿势，双脚并拢，脚掌平贴地面，双手自然垂放于身体两侧或放在大腿上。
2、山式（Tailbone Standing Pose）
- 站立，双腿伸直，手臂放松下垂，脊柱挺直，保持头部、颈部和脊椎的直线。
3、下犬式（Downward Dog Pose）
- 从四足着地的姿势开始，将臀部抬高至胸部上方，形成一个倒置的“V”形，手掌与肩同宽，双膝弯曲。
4、平板支撑（Plank Pose）
- 手肘撑地，身体呈一条直线，保持腹部收紧，臀部不要下沉。
5、树式（Tree Pose）
- 单腿站立，另一腿的脚底放在站立腿的内侧大腿上，平衡时保持背部直立，双手合十置于胸前或头顶。
6、猫牛式（Cat-Cow Pose）
- 在四足跪地的姿势下，交替进行背部向上拱起和向下凹陷的动作。
7、战士一式（Warrior I Pose）
- 站立，一脚向前迈步，前脚膝盖弯曲，后脚膝盖伸直，双臂侧平举，手掌相对。
8、战士二式（Warrior II Pose）
- 站立，前脚向侧面迈出一大步，后脚跟抬起，前腿膝盖弯曲，后腿伸直，双臂侧平举。
9、勇士三式（Warrior III Pose）
- 站立，前脚向前迈进一步，同时后脚跟抬起，前腿膝盖弯曲，后腿伸直，双臂侧平举。
10、三角式（Triangle Pose）
- 站立，双脚分开比肩宽，双手伸直向上伸展，一只手触碰天花板，另一只手向下伸展。
11、螺旋式（Spiral Pose）
- 站立，双脚分开，双手向上伸展，然后慢慢转动手腕向下，再向上。
12、船式（Navasana）
- 坐在地上，双腿弯曲，双脚踩在地面上，上半身向后仰，手臂伸直。
13、桥式（Bridge Pose）
- 躺在地上，双腿伸直，双手放在身体下方，吸气时抬起臀部形成桥状。
14、鹰爪式（Eagle Arms Pose）
- 站立，两脚打开与肩同宽，双手从身体两侧向上伸展，掌心相对。
15、蝴蝶式（Butterfly Pose）
- 坐下，双腿伸直，上半身稍微向后仰，双手伸直向前伸展，掌心相对。
16、鱼式（Matsyasana）
- 坐在垫子上，双腿伸直，上半身向前倾斜，手臂伸直。
17、尸体式（Savasana）
- 平躺，全身放松，闭上眼睛，深呼吸，让身体完全放松。
这些动作只是瑜伽教练证考试中的一部分，在实际的考试中，考生可能需要根据考官的要求选择不同的动作组合来进行考核，考试还会考察考生对瑜伽理论的理解、教学方法、教学计划制定以及如何根据不同学员的需求进行个性化指导等能力。
