两侧肩膀疼是怎么回事
来源：健康知识 /
时间：2025-11-22
两侧肩膀疼可能由肩部肌肉劳损或拉伤、肩周炎、肩袖损伤、颈椎病等原因引起，也可能是其他疾病的症状，建议采取休息、冷敷或热敷、物理治疗、药物治疗等措施，如疼痛持续不缓解或加重应及时就医。
1.肩部肌肉劳损或拉伤：过度使用肩部肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起肩膀疼痛。
2.肩周炎：又称五十肩，好发于50岁左右的人群，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。
3.肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的一组肌腱，损伤可能导致肩膀疼痛、无力和活动受限。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，引起肩部放射性疼痛。
5.其他原因：如肩关节感染、关节炎、骨折、心脏疾病等也可能导致两侧肩膀疼。
如果出现两侧肩膀疼，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用肩部，给肩膀足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛情况，选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。
5.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手臂麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，不同原因引起的肩膀疼治疗方法可能不同。在治疗过程中，应遵循医生的建议，同时注意保持正确的姿势，避免长时间低头或伏案工作。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，肩膀疼可能有特殊的原因和处理方法，需要更加谨慎对待。如果对肩膀疼的原因和治疗有任何疑问，应咨询医生或专业医疗人员的意见。
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